Bella organizzazione dell’associazione Myricae di Terni in collaborazione con la Pro loco Miranda, un binomio ormai fortemente consolidato, e l’Aics provinciale ternana nell’ambito del patto di collaborazione con il Comune di Terni, l’ottava edizione del Miranda Trail, perfetto abbinamento tra sport e natura, si è articolata su due percorsi competitivi di 10 e 20 chilometri con rispettivamente 400 e 900 metri di dislivello positivo oltre ad una passeggiata ecologica di 5 o 10 chilometri aperta a tutti, percorsi ricavati principalmente nei boschi tra le frazioni di Miranda e Cimitelle di Stroncone. Ad aggiudicarsi i 10 km del trail corto è stato lo spoletino Riccardo Ridolfi con il tempo di 48.03 mentre in campo femminile la vittoria è andata alla ternana Tamara Trovato in 1.06.32. Nel trail lungo di 20 km il laziale Massimo D’Emidio l’ha spuntata per una manciata di secondi sul corregionale Andrea Alori: D’Emidio ha chiuso vittorioso in 2.05.31. Su questo percorso, ma al femminile, superba prova dell’esperta Patrizia Giannini, prima al traguardo in 2.29.28 con mezz’ora di vantaggio sulla seconda classificata, un crono che l’ha vista nona assoluta nella classifica generale. La manifestazione faceva parte del Circuito Podistico Aics dei Borghi Umbri 2023 articolato su sette prove, tra strada e trail, di cui questa di Miranda era la terza: la quarta prova si terrà domenica prossima a Castel San Giovanni di Castel Ritaldi, anche in questa occasione saranno 10 i chilometri previsti.
RISULTATI KM.10 UOMINI: Riccardo Ridolfi (2S Spoleto) 48.03; Andrea Bertolini (Athletic Amelia) 52.00; Amedeo Danielli (Athletic Terni) 53.45; Ludovico Orlandi (Bhs Travel) 54.11; Emiliano Bernardini (Tmc Csen) 59,09.
RISULTATI KM.10 DONNE: Tamara Trovato (Pod. Carsulae) 1.06.32; Veronica Marchesini (Athletic Amelia) 1.09.06; Ivana Bizzarri (Quelli dello Sport) 1.10.06; Marta Andreucci (Tmc Csen) 1.10.49; Barbara Cruciani (Moving Team) 1.12.04.
RISULTATI KM.20 UOMINI: Massimo D’Emidio (Sabina M.C.) 2.05.31; Andrea Alori (G.S.Bancari Romani) 2.05.56; Simone Polinari (Gsbr) 2.18.29; Fabio Sensini (Sangemini Runners) 2.18.32; Fabio Comi- na (Gsbr) 2.19.36
RISULTATI KM.20 DONNE: Patrizia Giannini (Athletic Amelia) 2.29.28; Sabrina Conti (Pod. Carsulae) 3.00.07; Sara Boldrini (Atl. Orte) 3.00.58; Morena Cavallari (Atl. Orte) 3.08.47; Federica Ranucci (Avis Tr) 3.17.00.
Autore: Redazione Tuttorunning
Altre notizie - News
Altre notizie
- 18:46 A Perugia si è disputato il tricolore di podismo per giornalisti: trionfo di Mastropietro su Cantarini e Spina
- 18:08 A Spoleto una nuova mezza maratona nel pieno dell'estate: si correrà il 30 giugno alle 8.30 del mattino
- 06:43 Con questo caldo sono più utili le corse lunghe e lente o quelle più brevi e veloci? Vantaggi e svantaggi
- 14:00 Questa domenica nel segno del Trail del Monte Cetona organizzato dalla Polisportiva Chianciano
- 09:10 Il 9 giugno in Umbria si correrà il Pale Sky Trail, ma intanto il 31 maggio c'è la prima "Pale Happy Fun Day"
- 06:43 Per il podista il sonno è importante come l'allenamento: ecco alcuni accorgimenti
- 11:28 In Umbria il "Subasio Crossing": a Collepino sabato il libro di Roberto Di Sante e domenica si corre su tre distanze
- 06:46 Il giusto equilibrio nella corsa tra carico minimo e carico massimo: i consigli di Orlando Pizzolato
- 15:40 Nelle Marche il Monte Catria Extreme Trail continua a suscitare grandi attenzioni da tutta Italia
- 06:50 La giusta respirazione nella corsa: ecco i consigli e gli accorgimenti ideali
- 15:33 A Trino Vercellese è tutto pronto per vivere le emozioni del 5000 in notturna
- 06:44 Quale differenze tra l'alimentarsi prima di una 10km, una mezza maratona o una maratona?
- 15:40 Il 18 maggio ad Arconate (MI) si corre la Losa Experience, gara nazionale sui 5 km
- 06:35 Avete mai sentito parlare di meccanica di corsa? Ve lo spiega Orlando Pizzolato
- 15:25 A Perugia è andata in archivio la Grifonissima, gara che si disputa sin dal 1981
- 06:19 Avete mai pensato di cimentarvi nel duathlon? Può essere una validissima alternativa al podismo
- 15:40 Si pensa già alla prossima Maratona di Palermo: è in calendario per il 17 novembre
- 06:15 Come si riconoscono i sintomi di sovrallenamento e che cosa è realmente l'overtraining?
- 10:55 Perugia si prepara alla Grifonissima! Una domenica di corsa in città!
- 00:11 Un gruppo di podisti ha lanciato una petizione per avere uno "Sport libero e per tutti": siete d'accordo?
- 15:44 Domenica 12 maggio a Vittoria si corre la settima Jazz Run sui 10 chilometri
- 06:35 Bisogna allenarsi in salita per migliorare le prestazioni nella corsa: ecco i consigli su come fare
- 15:44 All'Isola d'Elba si corre il Libeccio Trail: appuntamento domenica 12 maggio
- 06:28 Durante una mezza maratona è necessaria l'integrazione di carboidrati?
- 15:34 Un gran successo la seconda "Crete Senesi Ultramarathon", competizione destinata a crescere negli anni
- 13:29 Domenica a Foiano della Chiana la "6 ore del Donatore": da battere i record di Giorgio Calcaterra ed Elisabetta Albertini
- 06:44 Soffrite la stanchezza del cambio di stagione? Ecco alcuni suggerimenti
- 12:02 A Perugia è tutto pronto per la Grifonissima! Si correrà domenica e sarà una festa della città
- 06:27 Come velocizzare la propria corsa? Ecco alcuni suggerimenti su ciò che si deve fare
- 15:40 Domenica 12 maggio a Curtatone (MN) si corre la seconda Maratona della Battaglia
- 06:41 L'importanza dello stretching per il mal di schiena: ecco i suggerimenti per chi corre
- 15:33 A Ragusa il "Vivicittà" è stata una grande festa nel segno di Angelo Mandarà e Sabrina Mazza
- 06:23 E' possibile dimagrire anche camminando? Sì, ma occorre seguire delle precise indicazioni
- 20:23 In Umbria si corre "Sulle strade del colle", una gara podistica nelle campagne di Collestrada
- 15:50 Il 19 maggio c'è il Trail degli Antichi Lavatoi: si corre a Sant’Ermo di Casciana Terme (PI)
- 06:40 Ma per i podisti la cosiddetta dieta detox funziona davvero o è meglio evitarla?
- 15:52 Il 25 maggio in Val Venosta (BZ) si correrà il "Giro San Valentino alla Muta"
- 12:44 Ci siamo con l'atteso appuntamento del Triathlon del Lago di Caldaro
- 06:40 Come e quando le scelte alimentari possono determinare le prestazioni nella corsa? Ecco come migliorarsi
- 15:34 Oltre 5000 podisti in gara alla Mezza Maratona di Genova: la città in festa!
- 06:34 Avete mai sentito parlare del cosiddetto self-talk per migliorare le prestazioni nella corsa?
- 15:30 Nel centro torinese di Agliè il 4 maggio si disputerà la settima edizione della "9 Miglia Alladiese"
- 06:30 Come gestire le gare su lunga distanza con le strategie di un mental coaching
- 15:45 Il 12 maggio c'è la Mezza Maratona del Mugello nel calendario Aics: siamo alla quinta edizione
- 06:21 Per chi corre le lunghe distanze il ferro è fondamentale: ecco come assumerlo e cone tenerlo sotto controllo
- 01:00 In Umbria il 9 giugno si correrà il "Pale Sky Trail", unica gara regionale nel calendario Fisky
- 15:40 Il 5 maggio torna l'appuntamento con la Maratona dell’Isola d’Elba
- 06:44 Pensate di correre la maratona? Allenate bene il sistema muscolare ed ecco come fare